令人难以置信的慢炖锅拉香鸡

轻松拉出的鸡肉三明治上面放着甜而浓郁的卷心菜沙拉。这个健康的慢炖鸡肉三明治食谱是完美的烧烤,家常便饭,或一个美味的周末晚餐全年!威廉希尔免佣百家乐试试健康的BBQ拉鸡肉面包,生菜卷,沙拉等。

准备时间
10分钟
做饭的时间
3个小时
总时间
3小时10分钟

这是足球和人。这意味着有很多家庭时间,和朋友一起玩,享受周末。

今天,我带给你我最喜欢的饭菜容易为你服务人群随时随地之一:慢炖锅拉鸡肉三明治!把它全部变成crockpot,然后他们忘了,直到你准备发球。威廉希尔app他们是营养丰富,用自制酱制成,甚至健全周日的夜间晚餐。这些拉鸡肉三明治最好的部分是威廉希尔app不只是他们很容易,虽然,它也可以让他们在慢炖锅预热,直到他们准备好提供服务。繁荣!

上面有沙拉的鸡肉三明治

在慢炖锅拉鸡肉三明治配料

这些容易取出的鸡肉三明治是由超级简单的材料做的,你可能已经在你的食品柜和冰箱。最好的部分?你只需要在炖鸡的慢锅里加入以下材料,让慢锅发挥一些神奇的作用:

  • 去骨去皮鸡大腿:我喜欢用鸡大腿,因为它们比普通的鸡胸肉更嫩,更便宜,更美味。
  • 番茄酱:请随意使用任何一种。我更喜欢降低糖番茄酱
  • 烧烤酱:再次,你可以使用任何类型的烧烤酱你喜欢。我更喜欢斯图布的麻辣酱烧烤因为它含糖量低。
  • 伍斯特沙司:一点伍斯特郡增加了一个惊人的鲜味。
  • 苹果醋:你要一点点酸味添加到酱油。是那种我用!
  • 黄芥末:一些扑鼻黄芥末完美地与烧烤酱的甜味对。
  • 调味料:我们正在增加小茴香辣椒以获得额外的美味。威廉希尔免佣百家乐
  • 汉堡包:我喜欢全谷物,破烂的汉堡面包但随意使用自己喜欢的任何品牌(甚至是无麸质)。
  • 配料:别忘了我的名气自制健康凉拌卷心菜到最上面去!你还可以加一片奶酪、红洋葱、新鲜番茄、脆生菜——选择太多了。

二慢煲拉鸡肉三明治彼此相邻

你怎么拉鸡?

拉鸡比听起来要容易得多。所有你需要做的是:

  1. 一旦你的鸡做是你的慢炖锅烹饪(6-7小时低或高3〜4小时后),你会删除与每一个鸡大腿漏勺并将其放置到一个砧板。
  2. 以两个叉和拉分每一鸡大腿,直到你的鸡被完全撕碎
  3. 添加您的新鸡拉回到你的慢炖锅,搅拌成你的酱油浸泡的那俏皮的味道了所有。完成!

烧烤在瓦罐罐拉鸡拉鸡肉三明治

如何储存,冷冻和再加热烤鸡

存储:如果你吃剩的鸡拉,只需将其存储在一个密封袋或容器,并保持它在冰箱中长达4天。

冻结:允许拉鸡把它转移到冰箱冷冻袋或容器之前完全冷却。这将保持良好的冷冻长达3个月。充分再加热或使用前请允许拉鸡在冰箱解冻。

再热:对于放手选项,您可以吃剩的鸡拉添加到您的缸罐,并把它的“热情”,以暖备份。否则,你可以简单地重新加热的微波炉或炉灶。

更多的方式来使用这个crockpot拉鸡

两个健康拉鸡肉三明治淋上在羊皮纸色拉

用什么拉鸡肉三明治顺利?

在你的瓦罐上浇上美味的鸡肉三明治后威廉希尔免佣百家乐香菜卷心菜沙拉,我喜欢把它们和这些健康的配菜搭配:

你也可以用慢炖锅把鸡肉放在生菜杯里,放在沙拉上,甚至是玉米饼里。很好。

烧烤慢炖锅拉鸡肉三明治,顶部色拉

了解如何使拉鸡肉三明治食谱:

我知道你一定会喜欢这些拉鸡肉三明治,请让我知道,如果你通过留下评论和评级低于配方使他们。我很想听听您的意见,它有助于鼓励他人作秘方呢!XO。

令人难以置信的慢炖锅拉香鸡

4.9622
慢炖鸡肉三明治,上面有沙拉
课程 不含乳制品,晚餐,无麸质,午餐,无坚果,慢炖锅
美国
关键词 烧烤鸡拉,缸罐拉鸡肉三明治,健康的拉鸡肉三明治,慢炖锅拉鸡肉三明治
准备时间 10 分钟
做饭的时间 3. 小时
总时间 3. 小时 10 分钟
服务 4

轻松拉出的鸡肉三明治上面放着甜而浓郁的卷心菜沙拉。这个健康的慢炖鸡肉三明治食谱是完美的烧烤,家常便饭,或一个美味的周末晚餐全年!威廉希尔免佣百家乐试试健康的BBQ拉鸡肉面包,生菜卷,沙拉等。

成分

  • 鸡:
  • 鸡大腿去骨去皮
  • ½番茄酱
  • 1/2低糖烧烤酱汁(我喜欢斯塔布的辣烧烤酱汁)
  • ¼水或鸡汤
  • ½汤匙伍斯特沙司
  • ½汤匙苹果醋
  • 1茶匙黄芥末
  • 1/2茶匙小茴香
  • 茶匙辣椒
  • 卷心菜沙拉:
  • 1/2胡萝卜切丝
  • 1/2切碎的红卷心菜
  • 1/4切碎的香菜
  • 1汤匙苹果醋
  • 1/2汤匙烤芝麻油
  • 1茶匙纯枫糖浆
  • 现磨的盐和胡椒
  • 服务:
  • 4全谷物或无谷蛋白的坏汉堡面包

说明

  1. 加入番茄酱,烧烤酱,水,伍斯特郡,苹果醋,黄芥末,孜然和辣椒粉到慢炖锅中搅拌均匀。
  2. 地方鸡大腿顶部和翻转涂覆鸡腿用酱油。煮低为6〜7小时或高3小时。

  3. 烧好后,将鸡肉切丝,放回慢炖锅里,和酱料一起搅拌。立即上菜,或将锅转慢至温,稍后上菜。
  4. 做色拉,而鸡是烹饪:在一个中型碗结合胡萝卜,白菜,香菜,苹果醋,枫糖浆,香油,盐和胡椒。抛开腌,直到你准备发球。
  5. 一旦准备发球,用漏勺鸡添加到发髻,上面用色拉和剩余的包子。你也可以用切片奶酪,如果你喜欢这些服务。4人份。

配方注意事项

随意翻倍,三倍,或四倍的食谱,以服务人群!

营养
份量: 4份
份量:1个三明治(使用全谷物包)
热量:392千卡
脂肪:13.9克
饱和脂肪:3.8克
碳水化合物:35.7克
纤维:1.6克
糖:13.1克
蛋白质:28.4克

菜谱:莫妮克Volz的//雄心勃勃的厨房|威廉希尔app摄影者:吃爱吃

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