免疫促进健康奶昔

免疫促进健康奶昔富含营养成分:新鲜的生姜,姜黄根,菠菜,生的或麦卢卡蜂蜜,菠萝,香蕉和黑胡椒。听起来很疯狂,但这款奶昔绝对美味,对消化和免疫系统都有好处!威廉希尔免佣百家乐我喜欢每天喝这个。

准备时间
5分钟
做饭的时间
0分钟
总时间
5分钟

我最好的朋友凯丽总是来找我了最新和最伟大的健康理念。这可能是因为她住在洛杉矶,其中保健食品已不再是一个趋势,但生活的一种方式。和我爱FREAKING它,你可以在这里看看我的指南,LA。如果我不是那么芝加哥痴迷,我肯定是在加利福尼亚州。(还是没去到波特兰,所以谁知道,这可能是我的真实脆脆电话。)

健康冰沙与文本覆盖

考利来看望我在芝加哥几个月前,让我这个绿色冰沙几次。起初我持怀疑态度,因为我不习惯在任何使用真实姜黄根,除了我那著名的鸡汤。然而,在我的第一口,我意识到什么是游戏改变这个配方了。

向玻璃杯中倒入绿色健康奶昔

事实上,几个星期前,当阿布拉和我的天气下都感觉,我做了这个冰沙我们帮助我们的愈合过程。

现在,它完全纳入了我的生活;我做隔日早餐,并不能得到足够的。

绿色健康奶昔在搅拌机

健康奶昔的成分和健康益处是什么?

这不仅冰沙口感美妙的菠萝,香蕉和姜的香味 - 但它也包括拥有一些非常令人难以置信的健康效益的成分。

香蕉:我喜欢用冰冻香蕉奶油味来添加这个食谱。它的包装与健康的碳水化合物和钾。话虽这么说,如果你是敏感的香蕉,你可以分吧菠萝的额外¾杯,芒果甚至苹果。

菠萝:菠萝包括一个名为菠萝酶自然,这是美妙的预防炎症和帮助贫困消化问题。它也会变甜的配方很好。

菠菜:我一直鼓励在奶昔中加入菠菜,因为你根本尝不出它的味道!你可以在这个食谱中加入2-3杯,就能在午餐前获得额外的纤维、维生素和营养。

姜根:生姜使得调味这个菜所有的差异;它也有助于消化问题,减少炎症,甚至疼痛。

新鲜姜黄根:这就是魔法!它是泥土味的,令人难以置信的美味,作为一种药用植物已经有数千年的历史了。姜黄有很多好处,从增加抗氧化剂的吸收,甚至预防癌症。姜黄还碰巧含有一种叫做姜黄素的化合物,它具有强大的抗炎作用。为了获得适量的姜黄素,你需要在姜黄中加入黑胡椒,这样可以增强身体吸收姜黄素的能力。更多在下面!

黑胡椒:你不会需要太多,只是一些新鲜的抖动,帮助姜黄工作是消炎的法宝。不,你不能品尝它感谢一切在这个冰沙要去。

麦卢卡蜂蜜或原蜜:使用我喜欢蜂蜜少许,但要确保它的原料或麦卢卡蜂蜜以获得更多利益和较高的抗氧化剂水平。我喜欢保持原始/麦卢卡蜂蜜的罐子在我的柜子里,以防万一我下来用在寒冷的季节喉咙痛。

椰子牛奶或杏仁奶:这两种方法都适用。我喜欢椰子汁,因为椰子汁尝起来有点像椰子汁。哦啦啦!

在两杯绿色健康冰沙

看我做健康奶昔:

我希望你有机会去尝试这个冰沙出来很快!我想你会非常喜欢它,它带给你的生活对健康的益处。如果你把它,一定要对下面的配方和发表评论,让我知道你是怎么喜欢它。

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在两杯绿色健康冰沙与菠菜,蜂蜜,菠萝板

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怎么做:制作美味的增强免疫力健威廉希尔免佣百家乐康奶昔

4.58
在两杯绿色健康冰沙
课程 早餐,不含乳制品,不含麸质,不含谷物,奶昔,零食,素食
关键词 健康奶昔
准备时间 5 分钟
总时间 5 分钟
服务 2
免疫促进健康奶昔富含营养成分:新鲜的生姜,姜黄根,菠菜,生的或麦卢卡蜂蜜,菠萝,香蕉和黑胡椒。听起来很疯狂,但这款奶昔绝对美味,对消化和免疫系统都有好处!威廉希尔免佣百家乐我喜欢每天喝这个。

配料

  • 1香蕉
  • 1冰冻的菠萝
  • 2-3有机菠菜
  • 1旋钮鲜姜去皮(约2英寸姜)威廉希尔app
  • 1姜黄根(约2英寸新鲜姜黄)威廉希尔app
  • 1/2汤匙麦卢卡或原蜜
  • 1/8茶匙现磨黑胡椒(或几个磨碎的)
  • 1 / 2-3 / 4杏仁牛奶或椰奶

说明

  1. 在一个大的强力搅拌机里,加入所有的材料,高搅1-2分钟,直到所有的材料完全混合在一起。如有必要,可加入更多杏仁奶使奶昔变薄。2果汁。

配方注意事项

随意加入一勺你最喜欢的蛋白粉!

如果你不喜欢香蕉,随意子带芯苹果。

营养
份量: 2个冰沙
份量:1个冰沙
热量:139.2千卡
脂肪:2.7克
饱和脂肪:0.2克
碳水化合物:32.6克
纤维:4克
糖:19.4克
蛋白质:2.8克

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