心脏健康橄榄油腌巧克力片南瓜松饼

由橄榄油、杏仁粉、燕麦粉和纯枫糖浆制成的咸巧克力片西葫芦松饼,使其保持无麸质和天然甜味。这些蓬松的巧克力片西葫芦松饼因为西葫芦丝和富含橄榄油中的健康脂肪而非常湿润。一份美味的早餐或健康的零食!

准备时间
15分钟
做饭的时间
25分钟
总时间
40分钟

你真的以为我会不给你健康的西葫芦松饼配方就放弃西葫芦季节吗?我是说,他们确实叫我松饼皇后。

说实话,我一直在考虑做西葫芦饼干而不是松饼。实际上,我试过几种不同的曲奇饼,但从来没有迷恋上它,所以我决定放弃曲奇饼,做出最健康的西葫芦松饼配方。我做了一些食谱测试,但我相信这些真的很完美。

这些健康的西葫芦松饼(不含麸质!)

  • 蓬松而香甜的口感要归功于一点纯枫糖浆
  • 由杏仁面粉,橄榄油和核桃制成的健康脂肪和omegas
  • 包括了来自夏南瓜和燕麦粉纤维
  • 点缀着黑巧克力片的小水洼
  • 撒上海盐,让我们知道又爱又甜

你一定会喜欢的!它们是一种美味的零食,让人感觉有点放纵,尤其是在上面淋上你最喜欢的果仁黄油。

烤架上的健康西葫芦松饼

健康南瓜松饼成分

这些美味、健威廉希尔免佣百家乐康的西葫芦松饼是用有益心脏健康的橄榄油制作的,当然,还有大量的西葫芦蔬菜。这样的组合让松饼在保持美味的松饼屑的同时,还能保持完美的水分。以下是你需要的一切:

  • 夏南瓜:补充水分,这些健康的巧克力松饼西葫芦。
  • 枫糖浆:自然甜西葫芦松饼。如果你愿意,你也可以用蜂蜜。
  • 蛋:这个西葫芦松饼配方只需要两个鸡蛋。我还没有用亚麻蛋来测试过这些,但是如果你有的话请告诉我!
  • 橄榄油:额外的水分和心脏健康的脂肪的提升。
  • 杏仁牛奶:随意使用任何不含乳制品牛奶你想。我喜欢用不加糖的香草杏仁奶。
  • 香草精:对于一个小味道促进。
  • 燕麦粉:请随意使用无麸质燕麦面粉如果你喜欢,可以看看下面的说明,看看如何在家里轻松做!我还在note部分中包含了一个sub。
  • 杏仁粉:第二面粉保持这些巧克力松饼西葫芦面筋免费。一定要使用罚款,变白的杏仁粉。它提供了额外的健康脂肪,太!
  • 肉桂:为那舒适的味道
  • 小苏打和盐:帮助这些松饼烤正确。
  • 核桃:我喜欢坚果的嘎吱声碎核桃添加到这些松饼,但随意省略,如果你愿意的话。
  • 巧克力脆片:谁不爱的巧克力叮咬他们松饼?随意使用不含乳制品巧克力片保持松饼完全不含奶制品。

面糊放入碗中无麸质的南瓜松饼

如何使松饼自己的燕麦粉

您可以轻松地通过简单地将燕麦片放入搅拌机和混合或脉冲,直到他们顺利,像面粉制作自己的无麸质燕麦粉。这可能是最便宜的选择。

对于这种无麸质南瓜松饼食谱,你很可能需要无麸质轧制或老式的燕麦至少1个1/2杯,制备约1个无麸质燕麦粉。威廉希尔app

在电线支架与巧克力片健康西葫芦松饼

提示进行无麸质的南瓜松饼

  • 请记住,所有挤使用纸巾或棉布,使您的松饼并没有显示出太潮湿多余水分的碎你的西葫芦。测量碎南瓜先出来,再挤所有多余的水分。
  • 确保你喷你用不粘锅松饼衬里的内部喷,防止松饼粘。
  • 如果你想保持这个配方不含乳制品,一定要使用不含乳制品的巧克力片。
  • 我还没有尝试过用亚麻蛋做这些西葫芦松饼,但是如果你做了,请在评论中告诉我。

无麸质西葫芦松饼放在板上

Freezer-friendly西葫芦松饼

这些健康的南瓜松饼冷冻友好!总结松饼分别在freezer-safe袋或者将它们存储在一个大的保鲜袋。当你准备好享受他们,再热在微波30-45秒或只是解冻它们在室温下。

健康南瓜松饼花生酱淋上

更多西葫芦食谱,你一定会喜欢William Hill羽毛球

椰子巧克力冰沙西葫芦(有鬼鬼祟祟的蔬菜)

柠檬蓝莓西葫芦蛋糕加柠檬糖霜

花生酱西葫芦面包烤燕麦片

谷物免费巧克力片花生酱西葫芦面包(两种不同的方式!)

健康双巧克力松饼西葫芦

健康的西葫芦松饼放在盘子里,一口咬了一口

我希望你喜欢这些无麸质健康西葫芦松饼!如果你做了,一定要留下评论和评价,这样我就知道你有多喜欢它。我非常感谢它——xo!

心脏健康橄榄油腌巧克力片南瓜松饼

59
健康的巧克力片西葫芦松饼放在盘子里,一口咬下
课程 早餐,不含乳制品,无麸质,零食
烹饪 美国
关键词 巧克力片西葫芦松饼,无麸质巧克力片西葫芦松饼,橄榄油西葫芦松饼
准备时间 15 分钟
做饭的时间 25 分钟
总时间 40 分钟
服务 12

有益心脏健康的橄榄油盐腌巧克力片西葫芦松饼,由杏仁面粉,燕麦面粉和纯枫糖浆制成,以保持其无麸质和自然甜。这些蓬松的巧克力片西葫芦松饼因为西葫芦丝和富含橄榄油中的健康脂肪而非常湿润。一份美味的早餐或健康的零食!

成分

  • 对于湿成分:
  • 1西葫芦丝,用纸巾挤出多余的水分
  • 纯枫糖浆(或半蜂蜜)
  • 2
  • ¼橄榄油
  • 3.汤匙杏仁奶(或选择无奶奶)
  • 1茶匙香草精
  • 对于干配料:
  • 1燕麦粉,如果愿意的话,不含麸质
  • 1细变白的杏仁粉
  • 1茶匙小苏打
  • 1茶匙肉桂
  • ¼茶匙
  • 对于混合插件:
  • 碎核桃
  • 巧克力片(不含乳制品,如果需要的话),加上2汤匙为洒在松饼的顶部

说明

  1. 将烤箱预热到华氏350度,在松饼模子里铺上10块松饼皮,在松饼皮的内侧涂上不粘油,防止松饼皮粘上。这是确保松饼不会粘在衬垫上的关键。
  2. 西葫芦切丝并量出尺寸,然后用纸巾或奶酪布将多余的水分挤出。将西葫芦放入一个大碗中,加入枫糖浆、鸡蛋、橄榄油、杏仁牛奶和香草精。搅拌至完全混合。
  3. 接下来,干燥后放入食材的碗的湿成分:燕麦粉,杏仁粉,小苏打,肉桂粉和盐。混合直到合并。均价在核桃和巧克力片。
  4. 将面糊均匀地分成准备好的衬垫。烤23-28分钟,或者用牙签插入中间,取出来的时候没有粘上。5分钟后,取出松饼,放到架子上冷却。享受吧!
  5. 花哨的海盐和小雨果仁酱洒顶部,如果需要的话。

配方笔记

橄榄油的替代品:如果你不想使用橄榄油,可以用融化的黄油,融化的酥油,黄油棕色,融化黄油素食主义者或熔化的椰子油。只要确保它熔化并在使用前冷却至室温。

随意在家里做自己的燕麦粉,在博客文章的指令。它是如此容易!

面粉的潜艇:我还没试过用其他面粉做杏仁粉,如果你用的话请告诉我。我不推荐用椰子粉。如果你想用燕麦粉,你可以随意使用普通的通用面粉或者gf 1:1的通用面粉。

营养
份量: 12份
份量:1松饼
热量:232千卡
脂肪:15.3克
饱和脂肪:3.1克
碳水化合物:22.2克
纤维:2.9克
糖:11.1克
蛋白质:4.6克

菜谱:莫妮克Volz的//雄心勃勃的厨房|威廉希尔app摄影者:吃爱吃

商店的这篇文章

健康美味甜点的5个秘密威廉希尔免佣百家乐

健康美味甜点的5个秘密威廉希尔免佣百家乐

得到我最好的简单的技巧在这种健康的烘烤免费的电子邮件系列!

    请留下评论和评价

    您的电子邮件地址不会被公开。必填字段被标记*

    等级:




    本网站使用的Akismet,以减少垃圾邮件。了解您的意见如何处理数据

    26日的评论

    显示评论
    分享
    您可能还喜欢

    把这个寄给朋友