杏仁黄油桃蓝莓燕麦片杯

威廉希尔免佣百家乐美味而简单的杏仁黄油桃子蓝莓燕麦片杯充满新鲜的夏季水果和少量的蛋白质包装奶油杏仁黄油。这些健康的水蜜桃燕麦片杯含有丰富的纤维和蛋白质,可作为早餐或下午小吃。不含奶制品,不含麸质,天然甜味,适合冷藏!

准备时间
15分钟
烹饪时间
25分钟
总时间
40分钟

我妈妈几周前来探望我们,我们想为我们的早餐和零食做些便携、美味、简单、充满夏日水果味道的东西。既然桃子和蓝莓的组合一直是我的最爱,我想为什么不把它们装进可爱的小燕麦片杯中,再加上奶油蛋白包装的杏仁黄油?!最好的早餐!威廉希尔免佣百家乐

顺便说一句,我最近给西德尼宝宝介绍了杏仁黄油,他吃得太多了!我把它卷到他的燕麦粥里,或者放在香蕉上,他总是狼吞虎咽。我最近最喜欢的杏仁黄油狂野的朋友因为它是奶油状的,完全加盐和滴状物。他们刚刚给了我一个折扣代码“雄心勃勃的15”,让我可以享受15%的折扣(只是和大家分享爱!)

蓝莓烤燕麦片杯子,上面有桃子片放在金属架上

桃蓝莓燕麦片杯配料

这些简单的水蜜桃燕麦片杯子有超级简单的成分,但包含了大量的美味,从多汁的桃子和蓝莓。它们不含奶制品,天然添加纯枫糖浆,容易制成无麸质。以下是您需要的一切:威廉希尔免佣百家乐

  • 杏仁黄油:使用自然,奶油杏仁黄油只有杏仁和盐作为配料。花生酱也能起到很好的效果。
  • 椰子油:不加一点奶制品潮湿这些燕麦杯。你也可以用亚黄油或素食黄油。
  • 鸡蛋:我们只是用2个鸡蛋来帮助这些燕麦杯粘在一起,增加蛋白质。我没有试过在这个食谱中使用亚麻鸡蛋,但是如果你试过的话请告诉我!
  • 纯枫糖浆:你只需要一点纯枫糖浆让燕麦片杯自然变甜。蜂蜜也会很好用的!
  • 牛奶:用你最喜欢的无乳牛奶来保存这些桃子蓝莓燕麦粥杯。我个人喜欢用不加糖的杏仁奶。
  • 香草:再加一点风味.
  • 燕麦片:请随意使用无麸质燕麦卷让它们不含麸质。不要使用钢切燕麦,因为它的质地会有很大的不同。
  • 肉桂色:为了一个美妙的,香辛料添加。
  • 发酵粉和盐:帮助这些麦片杯烤好。
  • 桃子:我们在燕麦片杯中加入桃子粒,再在上面放上几片,这样就可以得到更多的桃子了!
  • 蓝莓:在你的燕麦片杯子里装满多汁的蓝莓和桃子丁。好吃。

杏仁黄油蓝莓燕麦杯松饼罐头

如何制作烤蓝莓燕麦片杯子

这些无麸质桃子蓝莓燕麦片杯子威廉希尔app最棒的部分是它们是多么容易制作!

  1. 把烤箱预热到350华氏度。在12杯松饼锅里放上松饼衬垫,然后喷上不粘锅的烹饪喷雾,以防燕麦杯粘在一起。
  2. 在一个中等大小的碗里,将杏仁黄油、椰子油、鸡蛋、枫树糖浆、杏仁奶和香草精混合均匀。
  3. 下一步加入干原料:燕麦,发酵粉,肉桂和盐,搅拌均匀。把切好的桃子和蓝莓放入面糊里。
  4. 将燕麦糊均匀地分布在松饼衬垫之间。在每个松饼上放一片桃子。烤25-30分钟。如果需要的话,在上菜前淋上你最喜欢的坚果黄油。发球12次。

无麸质桃子蓝莓燕麦粥杯放在金属架上

如何储存和重新加热燕麦片杯子

你可以提前制作这些健康的蓝莓桃子燕麦片杯子,并将它们放在冰箱的密封容器中保存长达一周。一旦准备好吃,只要在微波炉里加热20-30秒。

好消息:冷冻烤燕麦杯很容易!把它们放在一个可重复使用的容器里冷藏3个月。一旦准备好吃,你可以微波炉加热45秒-1分钟或直到变热。

木板上的杏仁黄油桃子燕麦片杯子

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看看如何制作杏仁黄油桃蓝莓燕麦杯

我希望你喜欢这些美味的,简单的桃蓝莓烤燕麦片威廉希尔免佣百家乐杯子!如果你做的话,我希望你能留下评论和评价,让我知道你有多喜欢他们。我非常感谢你——xoxo!

杏仁黄油桃蓝莓燕麦片杯

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健康蓝莓桃烤燕麦片杯
课程 早餐,不含奶制品,不含麸质,零食
美食 美国人
关键字 杏仁黄油蓝莓燕麦片杯,蓝莓燕麦片杯,桃燕麦片杯
准备时间 15 分钟
烹饪时间 25 分钟
总时间 40 分钟
服务 12

威廉希尔免佣百家乐美味和简单的杏仁黄油桃蓝莓燕麦片杯子充满新鲜,夏季水果的味道和奶油杏仁黄油的暗示。这些健康的水蜜桃燕麦片杯含有丰富的纤维和蛋白质,可作为早餐或下午小吃。不含奶制品,不含麸质,天然甜味,适合冷藏!

成分

  • ½杯子奶油杏仁黄油(仅杏仁+盐作为配料)
  • 2汤匙融化和冷却的椰子油(或半熔化的黄油或素食黄油)
  • 2鸡蛋,室温下
  • ¼杯子纯枫糖浆
  • 3/4页杯子不加糖杏仁奶(或任何可选择的无乳牛奶)
  • 1茶匙香草
  • 2杯子老式燕麦卷
  • 1茶匙发酵粉
  • 1茶匙肉桂色
  • ¼茶匙
  • 混入
  • ¾杯子桃子丁(来自1个中等大小的桃子)
  • ¾杯子新鲜蓝莓
  • 打顶:
  • 12薄桃片(1个小桃子)

说明书

  1. 把烤箱预热到350华氏度。在12杯松饼锅里放上松饼衬垫,然后喷上不粘锅的烹饪喷雾,以防燕麦杯粘在一起。
  2. 在一个中等大小的碗里,将杏仁黄油、椰子油、鸡蛋、枫树糖浆、杏仁奶和香草精混合均匀。
  3. 下一步加入干原料:燕麦,发酵粉,肉桂和盐,搅拌均匀。把切好的桃子和蓝莓放入面糊里。
  4. 将燕麦糊均匀地分布在松饼衬垫之间。在每个松饼上放一片桃子。烤25-30分钟。如果需要的话,在上菜前淋上你最喜欢的坚果黄油。发球12次。

配方说明

把这些燕麦片杯子放在一个密封的容器里冷藏4-5天。

如何冷冻烤燕麦杯:把它们放在一个可重复使用的容器里冷藏3个月。一旦准备好吃,你可以微波炉加热45秒-1分钟或直到变热。

营养
一份: 12份
食用量:1个燕麦杯
卡路里:171千卡
脂肪:9.2克
饱和脂肪:2.6克
碳水化合物:19.5克
纤维:3g
糖:8.1克
蛋白质:4.9克

食谱:Monique Volz//野心勃勃的厨房|摄影威廉希尔app:吃爱吃

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